《三聯(lián)生活周刊》第1158期封面文章《“更好的自己”與陷阱》中寫道：人們常常把追求完美視作美德。然而，一個悖論是，對完美的渴望卻未必會讓人們變得更好。20世紀70年代末，完美主義開始逐漸成為心理學一個獨立的領域。心理學家發(fā)現(xiàn)，很多時候，人們對完美的追求并不是出于對卓越的渴望，而是出于對“不夠好”“不完美”的焦慮。這種消極的完美主義不僅與進食障礙、自殺念頭、抑郁、焦慮、拖延行為存在關系，會導致精力衰竭、疲勞、慢性和嚴重頭痛等身體癥狀，還是強迫性人格障礙的一個診斷標準。

　人們往往意識不到，我們生活在一個有著過高期待的時代。心理學家泰勒·本-沙哈爾（Tal Ben-Shahar）在哈佛大學教授積極心理學，也在世界各地講“幸福課”。他發(fā)現(xiàn)，人們經(jīng)常會說他們過得不幸福，但當他們更詳細地敘述他們的生活和情感之后，本-沙哈爾才明白過來，人們真正的意思是他們并不是每時每刻都感到幸福。有時候，本-沙哈爾談論自己的失敗和恐懼，很多人會驚訝地問他：有這么多不如意的經(jīng)歷，你怎么還能覺得自己是個幸福的人？這兩個反應之下所隱含的假設是：一個真正幸福的人，對于悲傷、恐懼、焦慮以及生命中的失敗和挫折都應該是免疫的才對?！斑@種假設在各個時代、各個地方和各種文化中普遍存在”，本-沙哈爾意識到，他“被完美主義者團團包圍了”。
　　因此，很多時候，人們追求的只是一個標簽，沒有這個標簽，他們穩(wěn)不住。
　　（趙珊珊 供稿）