■王奇鋒

超越自我，挑戰(zhàn)極限。

這是我國體育健兒征戰(zhàn)奧運賽場的目標(biāo)，也是我軍官兵在體能訓(xùn)練中經(jīng)常提到的一句話。

練兵若難，進軍就易；練兵若易，進軍則難。戰(zhàn)友們冬練三九、夏練三伏，只為不斷磨礪打贏本領(lǐng)，爭做永不卷刃的勝戰(zhàn)尖刀?！俺阶晕?、挑戰(zhàn)極限，就是一場沒有終點的馬拉松，因為沒有人知道未來戰(zhàn)場的極限在哪里?！?正如一位基層帶兵人所言，當(dāng)“極限”被成功挑戰(zhàn)，當(dāng)“自我”被不斷超越，提升的除了戰(zhàn)斗力，還有官兵敢打必勝的信心。

奧運賽場上，運動員每一次對自身極限的超越，都離不開平時的科學(xué)訓(xùn)練。我軍官兵在體能訓(xùn)練中超越自我、挑戰(zhàn)極限，同樣離不開長年累月的科學(xué)訓(xùn)練。按照科學(xué)的方法去訓(xùn)練、提高、突破、挑戰(zhàn)，方能有的放矢，事半功倍。

挑戰(zhàn)極限，需要勇氣，更需要千錘百煉和日積月累。唯有由量變帶來的質(zhì)變，才是一個科學(xué)合理的蛻變過程。如果只是為了挑戰(zhàn)極限，一味蠻干、胡干、盲目干，結(jié)果往往會適得其反，不僅不能提高體能訓(xùn)練的成績，還會帶來不必要的訓(xùn)練傷病。

有人說，方向?qū)α?，哪怕走得慢一點，也會離目標(biāo)更近；方向錯了，越努力，離目標(biāo)就越遠。超越自我、挑戰(zhàn)極限，應(yīng)該以科學(xué)訓(xùn)練為基礎(chǔ)。如果盲目加量、上強度，只會帶來不必要的傷病，并不能達到我們想要的訓(xùn)練效果。比如，在舉行軍事體育運動會或比武競賽時，如何科學(xué)地設(shè)置項目，這是一門學(xué)問。仰臥起坐，是不限時比數(shù)量，還是規(guī)定時長內(nèi)比數(shù)量？單杠卷身上，是在20分鐘內(nèi)比數(shù)量，還是不限時比總數(shù)？兩種不同賽制設(shè)置的背后，是大運動量和高強度兩種訓(xùn)練理念的差別。類似這些問題，都需要我們結(jié)合實際認(rèn)真思考和研究。

超越自我、挑戰(zhàn)極限，戰(zhàn)友們的這種精神和勇氣令人欽佩，同時必須以科學(xué)訓(xùn)練為前提，否則可能會南轅北轍、得不償失。